您好，我是Jeff

我是一名肌力與體能教練，同時也是兼職的物理治療師。

主要專注於提升運動表現與傷後回場訓練。

個人持續參與柔術、短跑、籃球與腰旗美式足球等運動，實踐研究與實務經驗的結合。

這個網站用來記錄我在訓練與運動科學領域中的觀察、整理與應用，也是我的個人知識筆記與思考紀錄。

我的教練之路

2017年，我從體適能產業進入競技運動領域，第一次真正接觸肌力與體能訓練，也看見運動表現背後的專業分工與團隊合作，理解到一位運動員的成長，其實來自整個系統的支持。

2019年，我選擇回到校園進修物理治療，希望自己不只停留在訓練端，也能更深入理解身體的保護與修復。

2023年，我完成國考並取得物理治療師執照。經歷短暫的診所與治療所工作後，我最終還是回到自己最熟悉、也最熱愛的訓練現場。

隨著年齡與經驗的累積，與特定知名選手合作、或進入職業球隊體系，已不再是我追求的目標。現在的我，不再需要用外在標籤定義自己，也不再依賴外界認可來證明價值，而是選擇把競技運動的追求巔峰的概念，延伸到更廣的領域——從軍事體能、青少年發展，到高齡健康族群。

我逐漸相信，勝利不只存在於賽場上，而是發生在每一個身體變得更好的過程裡。競技運動的精神，其實可以存在於任何地方。

證照

國家高考合格物理治療師
NSCA-CPSS
NSCA-CSCS
NSCA-TSACF
ACE-CPT (已過期)
中華民國肌力與體能乙級
台灣運動生物力學學會 測力板操作技術人員

學經歷

成功大學工程科學系
中華民國陸軍航空特戰指揮部
GYMEFIT
Sportsline
樹人醫專物理治療在職專班

  • ACE–CPT 私人教練認證
    Formosa Fitness 壺鈴研習 Lv.1-Lv.4

  • (1/22-1/24) 功能性動作篩檢 FMS Level 1＋2國際官方認證課程
    (2/29) 台灣極限街頭建身協會 街頭健身研習
    (7月份) 肌力與體能教練丙級、G動學
    (10/7-9) 曼谷 Asia Fitness Convention
    (10/10) STREETSPORT CALISTHENICS WORKSHOPS Level 1

  • (6/4) 2017 運動教練學會肌力與體能訓練證照說明講座暨經驗分享會
    (7/7-7/9) 2017競技運動暨教練科學國際研討會
    (10/19) 動作中的腰大肌策略與應用workshop課程
    (10/20-23) Icei整合性矯正運動教練認證課程 Lv.1& Lv.2& Lv.3

  • (4/9) NSCA-CSCS
    (7/26) 嬰幼兒CPR/AED 更新 @台北護理健康大學
    (9/14)【Footscan + Phits Insoles 3D-Printing 專業班】@運動前線
    (9/15-16) 職業籃球 – 運動醫學研討會及高峰論壇-洛杉磯湖人隊訓練總監Marco Nunez
    (12/9) 肌力與體能 乙級

  • (2/27) 超級拉力帶訓練實作課程-秋田豐
    運動推拿指壓學-台北市立大學
    運動傷害評估學-台北市立大學
    (9/7) 2019 臺北競技運動訓練論壇：當代視角下的競技訓練
    (9/21) 樹人醫專物理治療在職專班 入學
    (10/20) ALTIS FOUNDATION COURSE
    (10/23) 擔任永華國民運動中心教練內部培訓講師
    (11/30-12/1) 2019 International Conference of Athletics Excellence @溫哥華

  • (4/3-4/4) NSCA Coaches vs. COVID-19 Multi Day Fundraising Webinar
    (4/3) 運動員的移動技術 @台南永華運動中心
    (5/30) Alabama State Virtual Clinic @NSCA
    (6/6) Nova Scotia Provincial Clinic @NSCA
    (6/13) Florida State Clinic @NSCA
    (6/27) 2020 Northern California State Clinic @NSCA
    (8/6) CPR/AED @神拳阿凱
    (8/17) 通過TSAC-F證照考試
    (9/1) 陽明扶輪社演講-【肌力訓練與老化】
    (9/12) 2020台北運動科學論壇
    (10/7) NSCA PBSCCS Baseball Clinic 職業棒球肌力與體能研討會
    (11/12~11/13) 2020 ADVANCED PERIODIZATION VIRTUAL CLINIC NSCA 進階週期化訓練線上研討會
    (12/5) Colorado State Virtual Clinic @NSCA

  • (3/28) HVL高中排球聯賽冠軍-內湖高中
    (4/10) EXOS Absolute Speed-XPS
    (4/23~5/2) 2021 Recovery & Sleep Summit (Online)
    (6/15) 完成NSCA指定教材-Athletic Movement Skills教育學分
    (6/23) 擔任台電羽球肌力與體能教練
    (7/26) Speedworks 第四梯 Virtual Internship
    (8/29) 完成NSCA指定教材-High Intensity Interval Training教育學分
    (8/29) 台北市壯年杯田徑比賽 30歲組 一百公尺 第六名
    (11/20-21) 國訓中心運科研討會
    (11/24) 完成NSCA指定教材-Velocity-Based Training教育學分

  • (3/12) 測力板下肢動態肌力檢測技術與分析結果轉譯 北區初階課程
    (3/19) 2022國際運動教練科學研討會 @文化大學
    (3/23) The 3 Worlds of Sport Science Conference, 匹茲堡大學 & Hawkin Dynamics
    (3/26) 完成NSCA指定教材-The Language of Coaching Online CE Exam教育學分
    (7/9-10) 運動員的移動技術 @健美洋行
    (11/10) 樹人醫專物理治療系在職班 畢業

  • (2/10) 通過物理治療師國家考試
    (7/5) 舉辦跳躍動作解析研習課程 @無懼鱷魚排球俱樂部
    (8/27) 失智症醫事專業 8小時訓練課程 @北科大
    (9/9) 2023臺北運動科學論壇 @紅館
    (9/9) 健諾克SPSC熱訓練科學研習課
    (9/16) 112 年度運動科學輔助競技運動訓練增能研習會 @高雄國家運動場

  • (6/21-6/23) FMSLv.1&Lv.2 複訓
    (7/1) 通過NSCA-CPSS
    (8/25) 運動防護的數據化轉型：從傷病紀錄到實證應用研討會
    (8/28) 與TYC籃球聯盟舉辦垂直跳檢測活動
    (8/31) 與無懼鱷魚舉辦移動技術訓練研習
    (11/6) 鳳山派出所 TSAC講座
    (11/13) 永康派出所 TSAC講座
    (11/15) 長榮大學速度監控講座
    (11/21-11/23) DNS Course A
    (11/27) Power BI for S&C Coaches - Level 1 by Sport Horizon
    (11/30-12/1) 動態貼布 Level 1

  • (1/8) 完成 SFMA Level 1 (線上課程)
    (1/12) 完成 SFMA Level 2 (線上課程)
    (2/15) 2025 億萊富智能康復與醫療創新研討會
    (2/23) DNS A 強化增能班
    (3/8~3/9) 南臺灣高階運動物理治療培訓大會
    (4/5) Clinical Integration: The LBP Solutions Online Masterclass
    (4/20) 2025骨科物理治療學術研討會
    (7/26-27) 2025年基礎深層肌骨解剖學 ─ 肌肉骨骼的學理、動作、觸診技巧實作班【台北場】
    (9/20) Power BI for Sport Scientists - Level 1
    (10/1) Power BI for Sport Scientists - Level 2
    (12/19) Gray Institute- Functional Techniques (線上課程)

  • (3/13) 用科技預防傷害與動作評估工作坊－以棒球為例
    (3/22) 精準醫療新視野：下肢動力鏈的跨域整合與臨床對策
    (3/29) 電刺激介入之整合式運動物理治療：上肢與下肢力量訓練策略研討會