FAQs
這個網站主要提供什麼內容？
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本網站以肌力與體能訓練為主，分享運動科學、運動傷害防護相關的知識與觀點。
在資訊快速累積的時代，雖然 AI 與網路已能提供大量即時解答，但第一線從業人員的看法還是舉足輕重的。
就我自身的經驗，當要考慮購買一本原文書或是冷門的運科器材，這些資訊依舊封閉，往往要花了冤枉錢才知道投資值不值得。因此我期許自己能發揮「神農氏」精神，為大家親身嘗遍百草。
同時，由於內容整理與撰寫需投入相當時間與精力，本站亦會在部分頁面適度廣告個人教學與收費服務，作為本業工作的延伸與支持。
你是國家認證的物理治療師嗎?
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是的，我於 2023 年 2 月通過物理治療師國家考試，並以全國第五名的成績取得物理治療師執照。取得執照後，曾以兼職方式於診所和治療所服務。
物理治療並非我的主要專長領域，但這段經歷讓我建立起醫療體系的思維與觀點，使我在面對訓練與運動規劃時，能以更謹慎且全面的角度進行判斷。
你擅長的運動項目是什麼?
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我的運動背景從國小開始接觸桌球與田徑，國中起進入籃球校隊，並持續至大學階段。
目前個人主要參與的運動包含腰旗美式足球與巴西柔術，並會定期進行角力、短跑及籃球等訓練，因此對於需要跑動、對抗與動作控制的運動類型較為熟悉。
在教學與帶隊經驗方面，曾協助過再興高中田徑隊、內湖高中排球隊、台電女子羽球等不同運動項目。
相較之下，高爾夫、三鐵與投擲類項目並非我的專長領域。雖然可以透過運動分析提供基礎體能與訓練建議，但若涉及較深入的技術調整，仍建議由該專項專業教練進行指導；必要時，我也可以協助轉介。
你教學的地點在哪裡?
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我目前主要往返於台北與台南兩地授課，屬於北漂的台南人，因此每週固定會有部分時間在台南進行教學。
若為台南地區學員，過往常使用的訓練場地包含太陽體能、健美洋行、台南體育場及藍圖工作室等。
若為台北地區學員，主要使用場地則集中於小巨蛋站的 Fitness Hub、大安站的健身計畫，以及新北三重區的 Nêsos Performance。
實際上課地點可依學員需求與訓練內容進行調整與安排。
我要如何預約訓練?
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可透過 LINE、Instagram 或 Email 與我聯繫，只要能順利取得聯繫，即可進一步討論合適的上課時間與安排方式。