Blog 文章 【文章分類】．Jeff專欄 ．器材開箱 ．進修資訊 ．文獻分享 ．課表規劃 ．其他 No results found Jeff 專欄 Jeff Chen Sports 1/22/20 Jeff 專欄 Jeff Chen Sports 1/22/20 運動表現的迷思–RFD(發力率)？ RFD，發力率(rate of force development)指得是產生(最大)力量的速度，過去也一直是許多人追求運動表現(爆發力)的指標之一。但教練是否真得需要迷信肌力訓練中的RFD？當你看到選手在訓練上(如，深蹲)表現出不凡的RFD，就代表他有良好的運動表現嗎？ Read More
Jeff 專欄 Jeff Chen Sports 1/22/20 Jeff 專欄 Jeff Chen Sports 1/22/20 運動表現的迷思–RFD(發力率)？ RFD，發力率(rate of force development)指得是產生(最大)力量的速度，過去也一直是許多人追求運動表現(爆發力)的指標之一。但教練是否真得需要迷信肌力訓練中的RFD？當你看到選手在訓練上(如，深蹲)表現出不凡的RFD，就代表他有良好的運動表現嗎？ Read More
